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Représentation de la formation : La communication non violente. Développement personnel (Soft Skills) : Cours individuels en visio 16h

La communication non violente. Développement personnel (Soft Skills) : Cours individuels en visio 16h

Formation à distance
Accessible
16 heures
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Formation créée le 4/08/2021. Dernière mise à jour le 14/04/2022.

Version du programme: 1

Programme de la formation

Développer l’aptitude à communiquer positivement est aujourd’hui primordial pour maintenir de bonnes relations professionnelles. Marshall Rosenberg fondateur de la communication non violente à développer cette méthode qui tend à répondre aux aspects essentiels du respect de soi et de l’autre. En soi, c’est un véritable passeport pour développer des relations harmonieuses. De plus en plus de managers s’approprient cette démarche pour encourager l’authenticité et l’efficacité au sein de leur équipe. Formation dispensée par notre collaboratrice Catherine Limberger.

Objectifs de la formation

  • Développer son empathie pour limiter ses attitudes négatives
  • Développer la communication non violente dans le management des équipes
  • Identifier ses forces psychologiques et s’appuyer sur elles pour relativiser et prendre de la hauteur
  • Identifier ses valeurs et ses attentes et mettre en place une dynamique d’action positive

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tous public
  • En individuel
  • Possibilité en groupe hors entreprises/ en entreprise
Pré-requis
  • Aucun prérequis

Contenu de la formation

  • Qu’est ce que la communication non violente
    • Quelles en sont les applications ?
    • Connaitre les 3 piliers de la CNV
  • Faire grandir son écoute intérieure
    • Savoir détecter les contaminations émotionnelles dans les relations
    • Comment travailler son auto-empathie
    • Instaurer un dialogue intérieur positif en développant la lucidité et la modestie
    • Identifier ses pensées limitantes et ses croyances
  • Développer l’observation objective
    • Tester sa capacité à différencier l’observation et l’évaluation
    • Renoncer aux jugements de valeur en repérant ses évaluations subjectives
    • S’exercer à développer l’observation objective pour plus de discernement
  • Développer la capacité à se relier à ses sentiments
    • Connaitre la différence entre émotions et sentiments
    • Développer son intelligence émotionnelle pour plus d’authenticité dans les relations
    • Apprendre à gérer sa colère et en faire un tremplin à l’action positive
    • Faire la distinction entre sentiments primaires et secondaires et ainsi affiner sa compréhension des situations de blocages
    • Apprendre à exprimer ses sentiments pour sortir de la rumination
  • Assumer la responsabilité de ses besoins
    • Savoir faire la différence entre besoin et stratégie pour affiner sa communication
    • Connaitre les formulations essentielles pour se relier à soi d’une manière efficace
    • S’entrainer avec l’exercice des 4 oreilles
  • Construire sa demande d’une manière efficace et non violente
    • Travailler sa communication assertive dans le respect de soi et de l’autre
    • Tester son aptitude à l’assertivité
Équipe pédagogique

Catherine Limberger formatrice professionnelle spécialisée

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
  • Feuilles de présence.
  • Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
  • Apports théoriques
  • Échanges d'expériences
  • Tests d’auto-évaluation
  • Entraînements à la communication non violente

Lieu

A votre domicile

Accessibilité

La formation en distanciel se déroule à votre domicile avec vos propres outils, ceci permet une adaptation idéale à tout type de handicap. Notre référent handicap vous aidera à choisir la famille adaptée pour l'immersion à l'étranger. Notre référent handicap est disponible au 05.81.37.20.20.