Savoir gérer son temps. Développement personnel (Soft Skills) : Cours individuels en visio 12h
Formation créée le 03/08/2021. Dernière mise à jour le 14/04/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Développer sa capacité à gérer son temps implique de savoir gérer ses priorités. Notre réalité est souvent de vivre de nombreuses sollicitations chaque jour. Il est parfois compliqué de faire des choix entre maintenir une bonne relation avec son manager, son collègue ou un partenaire et savoir dire non pour maintenir notre efficacité. Savoir planifier et se dégager du temps de libre sont autant d’actions à mettre en place pour gagner en efficacité et en confort de vie. Formation dispensée par notre collaboratrice Catherine Limberger.
Objectifs de la formation
- Apprendre à mieux se connaitre dans sa relation au temps
- Développer sa capacité à identifier et gérer les priorités
- Développer sa capacité à anticiper, planifier et programmer
- Identifier ses voleurs de temps ou chronophages.
- Développer son assertivité et apprendre à dire non
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
- En individuel
- Possibilité en groupe hors entreprises/ en entreprise
Prérequis
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
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Se familiariser avec son fonctionnement et la connaissance de son environnement
- Test de connaissance face à la gestion du temps
- Identifier ses voleurs de temps
- Mesurer sa résistance au stress
- Evaluer son potentiel à pratiquer une communication assertive
- Clarifier sa mission et les taches qui en découlent
-
Connaitre les grands principes de la gestion du temps
- Pratiquer la planification
- Pratiquer l’anticipation
- Pratiquer la programmation
- Connaitre les techniques de résolution de problèmes
-
Connaitre les techniques de la gestion du temps
- Connaitre les différentes lois de la gestion du temps
- Distinguer l’urgent de l’important et savoir prioriser
- Identifier les contraintes liées à son métier et savoir les prioriser
- Développer sa capacité à harmoniser son temps de travail et son temps de vie privée
-
Développer la confiance en soi et s’affirmer
- Pratiquer la communication assertive et savoir dire non
- S’appuyer sur le DISC pour améliorer son relationnel
- Connaitre ses messages contraignants
- S’appuyer sur les 7 étapes du lâcher prise
-
Construire sa mallette d’outils de la gestion du temps
- Les blocs temps
- La matrice d’Eisenhower
- La méthode DESC
- Le mind mapping
Équipe pédagogique
Catherine Limberger formatrice professionnelle spécialisée
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Apports théoriques
- Tests d’auto-évaluation
- Échanges d'expériences
- Entraînements à la communication assertive
- Exercices d’élaboration des priorités
Lieu
A votre domicile
A votre domicile
Accessibilité
La formation en distanciel se déroule à votre domicile avec vos propres outils, ceci permet une adaptation idéale à tout type de handicap. Notre référent handicap vous aidera à choisir la famille adaptée pour l'immersion à l'étranger. Notre référent handicap est disponible au 05.81.37.20.20.