Développer la pensée positive. Développement personnel (Soft Skills) : Cours individuels en visio 12h
Développez le bien être dans votre vie privée et professionnelle
Formation créée le 03/08/2021. Dernière mise à jour le 11/04/2022.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Développer la pensée positive permet de prendre du recul et d’obtenir une vision plus juste de la vie et plus porteuse de solutions. Cette formation est apparentée aux formations développement personnel et s’appuie sur les techniques de la psychologie positive. Formation dispensée par notre collaboratrice Catherine Limberger.
Objectifs de la formation
- Apprendre à mieux se connaitre grâce aux outils d’évaluation de la psychologie positive
- Développer sa capacité à gérer ses pensées limitantes génératrices d’une vision déformée des situations et des hommes
- Identifier ses forces psychologiques et s’appuyer sur elles pour relativiser et prendre de la hauteur.
- Identifier ses valeurs et ses attentes et mettre en place une dynamique d’actions positive. Cultiver le goût de l’effort et de la discipline à visée de bien être
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
- En individuel
- Possibilité en groupe hors entreprises/ en entreprise
Prérequis
- Aucun prérequis
Contenu de la formation
-
Observation de son esprit critique et des qualités qui s’y rattachent
- Identifier la part de l’intuition, des préjugés, des observations
- Tester son degré d’autonomie, d’entraide et de coopération
- Qu'est-ce que les mécanismes des distorsions cognitives ?
-
Se familiariser avec l’écoute intérieure positive
- Evaluer son potentiel positif
- Identifier son meilleur « moi possible »
- Instaurer un dialogue intérieur positif en développant la lucidité et la modestie
- Identifier ses pensées limitantes et ses croyances
-
Identifier les sources de découragement professionnel
- Biologie et environnement du travail : comment fonctionne le stress ?
- La loi d’acceptation du changement
- Faire face à la critique, à la surcharge de travail et aux épreuves professionnelles
- Prendre du recul pour mieux appréhender la situation, analyser sa grille de perception
-
Développer la confiance en soi et s’affirmer
- Pratiquer la communication assertive
- Connaitre ses messages contraignants
- S’appuyer sur les 7 étapes du lâcher prise
- Se donner un nouveau cadre de vie
-
Pratiquer la pensée positive au quotidien, favoriser un environnement agréable
- Cultiver sa bienveillance, modifier son propre regard sur soi même
- Développer son intuition en 5 étapes
- Développer une approche optimiste et l’exercice de la gratitude
- Pratiquer les 4 accords toltèques.
- Provoquer la chance et se créer des opportunités
Équipe pédagogique
Catherine Limberger formatrice professionnelle spécialisée
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Apports théoriques
- Tests d’auto-évaluation
- Échanges d'expériences
- Entraînements à la communication assertive
- Support de cours formation gestion du stress
Lieu
A votre domicile
A votre domicile
Accessibilité
La formation en distanciel se déroule à votre domicile avec vos propres outils, ceci permet une adaptation idéale à tout type de handicap. Notre référent handicap vous aidera à choisir la famille adaptée pour l'immersion à l'étranger. Notre référent handicap est disponible au 05.81.37.20.20.